Yoga & Atmung

Eine sanfte Yogastunde

Das ganz bewusste, achtsame Einnehmen, Halten und Auflösen einer Position (Asana) verbunden mit einem bewussten Atem ist das Zentrum der Praxis. Wir achten dabei immer auf die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen.

So entsteht die wunderbare Möglichkeit, die Wirkung der jeweiligen Körperhaltung vollumfänglich zu erfahren und Bewusstheit zu weiten.

Auch die Yoga-Atemtechniken und Meditation sind wichtige Bestandteile dieser Yogastunde.

Sehr gut geeignet für Yoga-EinsteigerInnen, sowie für Menschen mit speziellen Bedürfnissen wie zB. Schmerzen, Unbeweglichkeit, Übergewicht oder sonstige Einschränkungen.