ChiYoga stark speziell auch für Männer

Diese Übungspraxis kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem ChiYoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert!

ChiYoga stark stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Unterrichtes stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur, die Stabilisierung des Bewegungsapparates sowie Dehnungen und Streckungen über das gesamte fasziale Netz.

Die Übungen werden begleitet von einem bewussten, achtsamen Atem. Die Stunden abgerundet mit einer Tiefenentspannung und/oder Meditation.