YogaTanz

Was ist YogaTanz?

YogaTanz ist meine persönliche Interpretation der Verbindung von Yoga und Tanz. Wir bewegen uns in langen „Flows“. Diese Flows sind lange Bewegungsreihen, die sich aus Haltungen und Übergängen aus dem ChiYoga und einem Tanzrepertoire aus Jazz- und ModernDance zusammensetzen.

Die Flows erarbeiten, üben und verinnerlichen wir durch langsame, stetige Wiederholungen.

Atem und Klang (Musik) tragen uns durch diese Flows und unterstützen uns dabei, ganz im Hier und Jetzt den Augenblick, die Bewegung und den Raum in und um uns herum auszufüllen und zu geniessen. Wir runden die YogaTanzStunden ab mit Atem-, Stille-, Entspannungs- oder Meditationsübungen.

Was bewirkt YogaTanz?

YogaTanz soll vor allem Eines: Dir ein gutes Gefühl für dich und deinen Körper geben.
Eine regelmässige YOGATANZ Praxis kann zudem Folgendes bewirken:

die Muskulatur dehnen, kräftigen und entspannen
den gesamten Körperausdruck geschmeidiger und feiner werden lassen
die Wirbelsäule flexibler werden lassen
die Haltung verbessern
die Durchblutung fördern
die Konzentrationsfähigkeit fördern
zu verfeinerter Körperwahrnehmung führen
zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit führen

YogaTanz ist für alle geeignet, die sich gerne fliessend, rund, bewusst, gesund und achtsam bewegen.
Aber auch für jene, die ein ganz besonderes „Workout“ für Körper und Geist suchen.